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第二十三章 拳击步伐训练的创新

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王皓思考着如何让自己的步伐更稳,重心控制的更好。

重心控制的好,发力就更稳,平衡性就越好,攻防速度就越快,也越不容易被对手击倒。

拳击手一般都是两腿前后站立,让身体重心落在两腿之间,移动起来也是前后滑步,两腿始终保持岔开的姿势,重心也是严格控制在两腿中间。

这样更有利于发力,并且遭受对手攻击时不容易丢失重心。

当前这是拳击的基础步伐,在这个要求之上,因为拳击手的身体素质和技术体系不一样,会有相当大的变通,比如阿里的灵巧的蝴蝶步和如蜜蜂蜇人一般的刺拳,两届奥运会冠军洛马琴科喜欢用大量的环绕步,他的环绕迅速优雅,就如同舞步一般,结合强大的预判性攻击,给予对手最致命的摧毁。

还有菲律宾传奇拳王曼尼·帕奎奥,他的步伐和大多数拳手的传统步伐也很不一样,移动非常快,进出自如,加上高速的前手勾,也形成了他独特的技术体系。很多运动之间也是互通的,著名篮球巨星科比也曾经向帕奎奥学习过步伐。

不过这些优秀的拳王在应用他们精湛的步伐的时候,都同时很好地控制了身体的平衡性,很好地控制了身体重心的移动。

“要有好的方法来训练身体对重心的控制。“王皓自言自语着。

不过显然,无论是阿里的步伐还是洛马琴科或者帕奎奥的步伐,现在都不是自己轻易能够学习和掌握的,一来没有优秀教练能够指导自己,二来这些步伐的应用是和这些优秀拳手的身体素质分不开的,他们的步伐和他们的技术体系自成一套,别人想学是没有那么容易的。

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