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时间，秦木加入湘北高中篮球队之后一周。

阶段任务1：完成基本训练，青蛙跳，2000个，已完成1050个，跳绳5000次，已完成2450次，10米往返跑5000次，已完成2450次，仰卧弯举1200次，已完成1200次，蝴蝶肌夹胸训练2000次，已完成1050次，完成可解锁第一阶段新手大礼包，助宿主更快成为篮球巨星！

对，过去的一个礼拜，秦木几乎没有正经上过课，长期卧薪尝胆，早上4点起床，晚上10点才回家，课是能逃就逃，这才完成了以上的训练，这一个礼拜，秦木拼命训练，拼命吃喝，就算这样，身上的肌肉含量涨势还是十分不明显，虽然身材没有什么变化，但是秦木的体能在确实的变好，篮球技术也在一点点的稳步增长，篮球系统评价他适合当控卫不是没有道理的，秦木觉得自己可能也就对这个有点天份了，一点点那种。

湘北的训练馆里，大家依旧在做着各自的训练，其实也就是其他人做传球啊，投篮啊什么的，秦木跟樱木继续拍皮球。

哦对了，今天秦木跟樱木还增加了挥球的项目，不过这玩意秦木压根没有打算练，因为根据秦木的判断以后会过人的时候，这东西基本也就自动会了，过人学不会，球挥的再好看也没用，不如留着体力练习控球，晚上还有一大堆的体能训练要做呢。

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