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“什么事，这么欢乐？”

就在沐如意嘲笑雷无双时，陈安之从门外走来，好奇问道。

沐如意捧着肚子，指了指雷无双，又指了指地上的杠铃，一时间说不出话来。

陈安之看了看，顿时明白了。

原来，沐如意在嘲笑雷无双不会使用这杠铃啊！

也是，修仙者，怎么见过这么现代的东西。

不过，铁憨憨真是可怜啊！

情感上被沐如意摧残也就罢了，现在连体能也被鄙视。

陈安之走上前来，拍了拍雷无双的肩膀，温和笑道：“没关系，我来教你怎么用！”

说罢，陈安之脱下外套，随手在架子上拿下两片25公斤的杠铃片，安装起来。

看到陈安之一手提着一片25公斤的杠铃片，雷无双长大嘴巴，眼中满是惊骇。

拿起来了？

就这么轻松拿起来了？

而且还是两片！

他自己用出全部的力量，连2.5公斤的抬不动，可陈安之，随手一抓便拿起两片！

难道，这就是前辈的实力吗？

只见陈安之很快就将25公斤的杠铃组装好，放在面前。

“你看着我，弯腰，下蹲，将杠铃抬起！”

“然后，挺胸抬头，眼向斜上方看，保持背部挺直，缓缓下蹲，至大腿与地面平行，注意在垂直位置上，膝关节始终不要超过脚尖，还原至膝关节将近伸直的位置。”

“来，跟着我学！”

陈安之将要领跟雷无双说了一遍，随后哼哧哼哧的坐了30下，又轻松的将杠铃放下。

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