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山中方一日，世上已千年。

凌虚得上清仙法，一次闭关修炼就是一年多，却仍没有停止的意思，看出吐纳之法与上清仙法有一定关系后，一时间也无法凝炼出金丹的凌虚打算先将这吐纳之法完善一下，至少使它可以做到反哺自身的作用。

凌虚先是反复体会自己修炼上清仙法时的感觉，然后根据自己学习多年的道法，从而使自己对上清仙法的理解更进一步，之后在反复推敲上清仙法每一步，遇到不懂之处，凌虚甚至会尝试着改变灵气的运转方式，通过对比来感受上清仙法的精妙之处。

经过凌虚的反复尝试，使得自己对上清仙法的理解程度更加深刻，同时也阴白如何可以使吸入体内的灵气反哺自身。原来在凌虚按照上清仙法传授的方法吐纳先天灵气时，会使周身处于一种极为微妙的状态，使周身与天地处于一种微妙的共振状态，使得原本只是通过口鼻吐纳灵气的身体变成周身都在吐纳身体。灵气通过之处，自可滋润强化身体，只是凌虚之前的吐纳之法滋润的范围太小，所以效果微乎其微。

阴白了上清仙法吐息之法的妙处后，凌虚就开始着手对自有的吐纳之法进行改良，经过多次尝试后，虽然做不到如上清仙法那般，全身都可吐纳灵气，却也不在仅限于口鼻。就在凌虚全心全意的摸索改良吐纳之法时，时间就在灵气的吞吐中流逝着。

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