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“嗯，”苏轻尘点点头，并不想多说什么，要保持呼吸不乱，跑步会轻松很多。

她的速度真的很慢，就相当于自己在疾走，唐叶现在也没想通过跑步来锻炼，他早上的时候就锻炼很久了，傍晚随便热身就行。

像学姐这样的速度，他认为自己按照她这样跑，能跑好久好久。

苏轻尘声音很“学弟，跑完再说话。”

“好的。”

唐叶在她身边跑，王暄追上他们，然后和学姐打招呼后就又向前跑去，并没有一起跑步的想法。

学姐跑了两圈后，身上出了一点汗，脸蛋很红，她停下脚步，喘着气，“学弟，我不跑了，锻炼这一会就好。”

“嗯，去做一点拉伸运动吧，不然腿会变粗的。”

苏轻尘不解，“拉伸运动？”

“你不常锻炼，不是很清楚，”唐叶解释道，“拉伸呢，能让肌肉韧带舒展，让我们腿部肌肉处于一个很好的状态，能让外形更美观。

还可以促进乳酸的排除，以前我们很久没运动，突然剧烈运动，然后腿痛手痛，就是乳酸的原因。

拉伸还能减少运动损伤，就像我们每节体育课都要热身一样，反正就挺好的。”

苏轻尘懂了，“可我不会做。”

“我教你啊，你照样子学就行，很简单的。”

苏轻尘点点头，跟着唐叶往旁边走去，学姐身体的柔韧性不错，一教就会，做起来也简单，对她没什么挑战性。

她一边做着，一边说，“学弟，我感觉每次在你身边都能学到很多东西呢。”

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