很久没有像这样听过课，一节解剖课下来，陈子鸣到现在都还没有理清头绪，要记的东西太多，而学习的东西又太陌生。

一脸疲惫的回到寝室，舒舒服服的洗了一个澡，躺在床上正准备放松休息一下，谁知小龙师父的声音就在耳畔萦绕而起。

“忘了白天说的什么吗？”

陈子鸣一个鲤鱼打挺从床上站起来，“知道啦，现在就开始！”

“嗯，你现在开始先半个小时，以后再慢慢加！”

“是，可是师父，站桩怎么站，有什么诀窍么？”

“站桩是练习内功的方法。所谓内功就是练内的功夫，每个拳种都有自己的内功，内功是为自己拳种的技术服务的。形意拳内功有一整套功法，通过内功的联系可以使技术更快地提高，更重要的是通过内功的练习，可以使自己身体强壮，达到养身健身的目的。只有有了强壮的身体，才能使武术技术更上一层楼，长期练习内功能促进人境界的提高。当然我要求你内气下沉，落地生根，调动自身的气息，让气进入丹田，进入各个脉络，使周身上下畅通。再有，站桩需要静，你一定要心绪平静，切忌心浮气躁……”

大师悠然说出一大堆话，听得陈子鸣头昏脑涨，赶忙叫苦。

“师父，你这说的太多了，你示范给我看，然后我学着你，你看我有什么不对的地方给我纠正出来行么？”

“每一位习武之人都有自己的方式站桩，你要做的不应是模仿别人，而是创造出你自己的方法，所谓阴阳，相交相离，一盛一衰之间，黑白共济，气血通达……”

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