陈子鸣四个人手臂前平举拿着阻力物，在静园的一角扎着马步，不时有大学生路过，投过好奇的目光。

四个人沉下气，微闭着双眼，颇有一种行家的感觉。

但除了陈子鸣，其他三个人都在硬撑。

“全身外紧内松，手上的阻力物势必会让你们难以坚持，但是你们脑子不要去想，慢慢放松全身，稳住下盘，感受身上酸、麻、胀、痛、闷的地方，有这样的地方一般都是气血不通，经脉不畅导致的，不过由于手上有重物，所以先忽略手臂和肩膀的感觉，把注意力集中在脚，膝关节，小腹，胸这些位置，从你的身体内去感受它。”

陈子鸣的声音传来，三个人脸上慢慢放松，可是手臂还是不由自主地抖动，但随着三个人进入状态，这种情况也少了许多。

“现在我给你们讲咏春拳站桩的技巧，要领，你们分一心为二用，只需要记住大概即可，不可刻意留意我说的话，不要动了主心。”

“咏春拳正右站桩桩法为双脚分立，宽度不宜过宽或过窄，将身体的重量平均分落于双脚上，双膝微屈，上身保持正直，双手置于身体的中线上，右手置于左手前即成右站桩，左手在右手之前即成左站桩。左右站桩的桩法是……左右坐马桩的桩法是……”

陈子鸣声音缓慢，虽然说不求他们记住，但还是希望他们能知道一些细节，当然这些只是方法，其中的技巧才最为重要。

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