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‘哔~~~’一声悠长的哨声传来。
20个人陆陆续续集合完毕。
“下午主要领一下野营设备,顺便再跟你们讲讲注意事项,一定要牢记了......”其中一位队长开口(20人先抽签分了4大组),总结以下几点:
一、体能训练:
体能的要求并非是为了到山上玩乐用的,而是为了突发状况时,能有自救及救人的基本能力!
二、出发前准备:
1、粮草要备足,没自带的,这边商店都有,有专用的可以购买。
2、背包装填:
(1)原则上越晚用到及越少用到的放最下面。
(2)所有背包外面的绳子或外挂的物品要收好绳头,以免行进时绊到!
(3)背包装填时要注意不要让背包凹凹凸凸的(尤其是背部的地方),这样重心很不稳,背起来会很累!
(4)背包打好后要记住自己背了什么东西并记住每种东西摆放的位置,不要等到要拿东西时又得把背包整个倒出来!
(5)背包装好时背上背包走一走晃一晃,看看重心稳不稳,或是背上有没有突出物,即背起来舒不舒服!如不行,就重新打包吧!每一队队长负责检查。
三、在山上时:
1.准时在出发时间、地点集合!
2.背背包时要把肩带等调整好,可请有经验者帮忙调整。
3.关于行进方式:
上坡时不要走几步就停下来喘气,最好以均等速度,不疾不徐地一直慢慢走,切忌经常休息,这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来(大部分的是一个小时休息10分钟),否则容易着凉,且易使体力透支,尤其冬天时容易会抽筋!
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