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战狼中队的游泳训练中心，才刚刚缝合完伤口，一个个痛得呲牙咧嘴的菜鸟们站着笔直听老狐狸宣读战狼中队的下一步训练计划！

“唐队长一直在跟大家讲离开的才是聪明人，留下来的个顶个都是傻蛋！”

“我要告诉你们的是，留下来的不是傻蛋，而是超级无敌的大傻蛋！”

“也只有超级无敌大傻蛋的蠢货，才会选择留下来，来到战狼中队这个地狱！”

“为什么我说这里是地狱？因为你们马上将在这里体验到什么叫做生不如死！”

“下面我宣布战狼中队第一阶段的训练计划，时间期限为一个月！”

“在这一个月的时间，你们的每日三餐只有一碗玉米粥，一个窝窝头！”

“每天的睡眠时间不会超过4个小时，甚至有时候一个小时都没有，这一切看你们的训练进度，同样也看教官的心情！”

“每天早餐前抱圆木在泥潭仰卧起坐1000次，没有完成的不准吃饭！”

“每天中午开饭前必须负重20公斤，武装越野10公里，没有在规定时间内完成的，不准吃饭！”

“每天晚饭前都要在泥潭里面扛圆木深蹲1000次，完不成的同样没有饭吃！”

“每天晚上熄灯前水压冲击泥潭俯卧撑1000次，完不成的不准睡觉！”

“每天，完成四百米障碍训练跑来回十次！”

“每天，完成刚刚第2关那样的低姿匍匐三次，每次结束之后进行耐疼痛训练15分钟！”

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