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程潇开始授课了。

“今天给你们两个介绍一下，锻体境和凝气境这连个境界的区别吧，所谓锻体境就是以外修为主，通过不断的抗压修炼，提升身体的素质；

想必你们在修炼的时候都会有浑身污浊之物排除体外的经历，但是锻体境是需要从食物中获取维持身体的基本能量，进食食物自然还是会有杂质进入体内；

所以不断的修炼，体内的杂质会慢慢的排除体外，继而从天地间吸取灵气，灵气补充，会让修炼者慢慢的对食物不再依赖，当修炼者的身体全部充斥着灵气的时候，就不再需要外界的的食物了；

这个过程被称为洗髓，洗经伐髓，排除污秽，体质就会变得更加精粹，我们调动的力量就完全靠灵气维持，因此就会有数百倍于普通人的恐怖的力量。

当我们的身体灵气布满的时候，这时我们的丹田就会开始成长，丹田是修炼者的命门，进入锻体境巅峰后，修炼者就可以开辟丹田了，不同的体质丹田的大小不同；

通常来说修炼资质越高的人丹田容量越大，吸收灵气越快，更有极少数人会开辟出灵海，也就是把天地间的灵气吸收进入体内，汇聚于丹田，这些灵气存储在丹田之内，用的时候运转调动就可以使用了，拥有灵海的人，丹田里的灵气是灵液，自然体内灵气数十倍于常人，在与修士打斗是可以更多次的使用武技。

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