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说干就干！

方成拿起书籍就开始认真看。

反正为练习这玩意还特地让陆萱伊带方昕出去玩了。

气功到底是啥玩意？

想必国人都听过它的名头。

历史上一直是民间流传状态，而且分成众多的流派体系。

毕竟它强大的功效作用曾经让人追捧和推崇不已。

习武先练身、再聚一口气。

这就是强大的根基！

“呼～”

缓缓轻呼一口气。

方成便开始按照功法秘籍上面的文字指引练习了。

平坐盘膝，

姿势自然且放松。

进行呼吸和诱导精神松静。

心无杂念且集中意念于一点。

意守腹部或留意呼吸让自身对外界刺激的感觉逐渐减弱。

进入一种似醒非醒的境界。

看起来很容易。

可换作普通人练怕够呛。

理论和实践是有差距的。

现如今，

懂气功的人可能少之又少了。

造诣深的几乎没有！

要不是有系统这金手指加持，方成练到猴年马月都没用。

时间不知不觉流逝。

方成逐渐感觉微微发热。

每次呼气时以意念引心窝之热逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内)。

调息凝神，

开始在身体之内慢慢生成气。

再由腹部自肛涌。

这是练气功的入门的征兆。

普通人能练习到这个地步，

自身的某些小毛病就自然而然地痊愈了，比如失眠、阳痿、月经不调等等。

其实气功这玩意放在古代也算是门神奇的东西。

多少权贵追捧！

肯定还是有其玄乎之处。

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