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自己改变了龙宇？宁凡表示无能为力。

宁凡断然拒绝，“这功劳我可不敢领，这是你自己的收获。”

龙宇淡淡道：“或许吧。”

话题尴尬，宁凡直接切入正题，“既然场馆都熟悉了，那我们开始训练吧，训练方案我先给你发过去一份，你仔细看看。”

龙宇点开宁凡给出的训练方案，然后对比了一下自己的训练方案整个人苦笑不已。

“这方案……真是货比货的仍啊！”

“要是用你这训练方案你说我现在会变成什么样子？”

宁凡想了一阵，自信的说道：“整体实力比现在强10%-30%，具体提升看你的努力程度。”

龙宇点点头，他对宁凡的估计非常认同，按照他之前的训练量这提升幅度一定比原来的多很多。

宁发继续道：“其实还少算了一点。”

“这居然算少的，你确定没开玩笑？”龙宇诧异的看着宁凡，不明白宁凡所指的一点是哪里。

“这点差距真想看出来需要点时间，因为当中涉及到基础能力上的差异，它不能让你立刻变的更强，却能让你走的更远。”

龙宇再次看向训练表，一番细致分析后，他发现的确如此。

赚了，这是龙宇的第一反应。

这张训练表非常的全面，只要坚持下去做个六边形的全能战士没问题，但估计没人能坚持下去。

不过就算不能坚持下去，对一般人进入高中甚至是大学联赛的帮助还是非常大的。

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