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“两脚前后站开，与肩同宽，身体要正，对！”

张正的手搭在李延庆的肩膀上，纠正他射箭的姿势，按照张正的说法，再没有比射箭更好的锻炼方式了。

反复的拉弓开弓，可以锻炼手臂和肩腰的力量，每射十支，就来回跑一趟捡箭矢，这样腿也锻炼到了。

李延庆手上的这把弓，是一把三斗弓，也就是用提起三斗重物的力量，即可拉开，李延庆拉起来并不是很费力。

三斗大约相当于二十公斤左右，同时三斗弓也是此时后周军队的标配，能拉开三斗弓的就是一名合格的士兵了。

使用的箭矢则重十钱，也就是大约四十克，射程不超过一百米，张正给他立的正方形靶子在七十米外。

张正松开手，示意李延庆先射一箭试试。

李延庆左手握弓，右手一拉一松，随着‘啪’的一声，箭矢就离弦而去。

然而别说正中靶心了，箭支的落点离靶子还有七八米远。

张正望了望箭的落点，拍了拍李延庆的肩膀：“三郎身体的底子是很好，可惜手腕的姿势还不太对。”

李延庆闻言，抽出一支箭矢，继续摆了个射箭的姿势。

“握弓的前手，手腕要平。拿箭的后手，手肘要与肩平，对，这样就对了。”张正将李延庆两只手的姿势摆正。

“两眼直视前方，呼吸要慢，很好，再来一次。”张正很有耐心地教导着。

李延庆深深吸了一口气，双眉紧皱，眼睛直直地盯着靶心，射出了这一箭。

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