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亚瑟在训练的安排上比较合理，基本上考虑到了所有方面。

4点钟结束了各种类枪械练习，紧接着便是体能内的强化训练，从4点钟一直干到6点半的入夜时分。

比较难受的只有斯蒂夫，毕竟从来没接受过专业训练。

不管是绕岛快跑，还是基础体能，都让他一时无法承受，累得像个哈巴狗，需要一个适应过程。

而跟着一起练的亚瑟和龙战，两人的状态则非常轻松。

为了时刻保持较好的身体状态，龙战和亚瑟平时里各种训练并不少，两个小时的体能训练下来，和热身没什么区别。

尤其是精力比常人更充沛，拥有更多训练资本的龙战，对于亚瑟安排的训练，简直就和吃饭喝水一样。

平日里不管有没有条件，龙战都会一有空就进行大强度训练。

没有哑铃杠铃举重器这种，那就那桌子床这种重物替代。

正是因为这持之以恒的训练，时刻对自己保持高强度锻炼的自律，才让龙战体型保持的如此完美，体力远超一般人。

肌肉这个东西大家都懂，一旦不锻炼或营养摄入不够，它是会消失的。

6点30结束了体能训练，亚瑟用买回来的半成品食物，放到微波炉里加热，就是三人的晚餐。

吃完饭稍作休息，晚上还有训练。

白天的训练是针对身体的，晚上的训练则是针对大脑的，训练的内容是作为机械师最核心的存在——

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