此话一出，坐的人无不是表面淡然自信，内心则是大感侥幸，唏嘘不已。

幸好，昨天回去后暗地里去努力巩固知识。

至于站的人，除了羞愧想死以外，想杀死身旁坐的人。

说好的只是理解一点？！这是亿点啊！！

该死！！

他们留下了名为悔恨的泪水，成长了不少。

然而，百士夜才不会去在意这些人的想法，进入主题。

“昨天我刚好讲完练气路线，今天就继续昨天未讲完的内容，也就是练体路线。”

“注意听，做好笔记，这是重要内容！若不理解，那就别修炼。”

听到这话，且百士夜的语气有点重，让众人不由自主地拿出笔记本与笔来，打起十二分精神，竖耳倾听接下来的话。

“练体路线，即灵气淬炼身体的运行路线，象征着人可运用灵气增强实力的标志。那么，运行路线始于何终于何？”

“炼体路线，始终都一样，乃是储气之地——气海穴。灵气开始于气海穴，顺着任脉向上至顶点，再运行至督脉，由上至下，最终流回任脉之中的气海穴。但还没有结束，只是第一步而已！”

“灵气始于气海穴，运行任督二脉一周之后终于气海穴，再之后也是始于气海穴，顺任脉向上至膻中穴，接着灵气一分为七，其中一股灵气如之前一样照旧，另外六股灵气则是向其余六脉运行而去，一周之后汇聚于膻中穴，向上运行至督脉，最终运行至任脉之中的气海穴。”

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