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水果甜饭，就是用水果加上大米或是小米和各种甜口的果蔬蒸出来的饭。

程安宁挑选出甜果，葡萄干，草莓，猕猴桃，芒果，菠萝，木瓜，香蕉，椰子，马蹄等多种鲜水果和果干，用椰子壳和菠萝壳做容器，开始蒸米饭。

值得一提的是，新鲜水果程安宁从来不缺，因为她现在不怎么搞研究后，随时实验室变成了她的随身温室大棚，她在里面种了好多果蔬，方便出行时随时采摘。

像草莓，黄瓜这种不易携带的果蔬，便是她在随身空间里摘取来的。

程安宁的做饭手法让金雀族人也是大感新奇，不少雌性都是围了过来，一脸跃跃欲试的表情。

程安宁索性也不客气，挑了几个伶俐点的雌性，就让她们帮忙打下手。

程安宁做了六种水果甜饭，都是以一种水果为主其他水果过果干为辅的什锦饭。

有芒果饭，菠萝饭，木瓜饭，椰子饭，草莓饭，香蕉饭。除了菠萝饭，其他甜饭都用掏空了的椰壳做容器，然后放进炉灶上蒸。

蒸饭的同时，程安宁开始着手做一些炎虎部落的特色菜，当然主要原料也都是豆制品和黄瓜，粉条之类的素食。

一道小葱拌豆腐，一道麻辣豆腐，一道香煎豆干，一道凉拌豆皮，一道草菇卤豆干，一道糖醋黄瓜，一道油泼芹菜花生米。

最后，程安宁以小米为主料做了一道小米南瓜甜粥。

当一道道精致美食上桌后，整个金雀部落再次沸腾起来。

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