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如果说我最喜欢做什么事情，那就是独处吧。如果能有那么十分钟到时间，坐下来，什么也不做，只关心自己的感受，身体，想法，和需求，那是多么惬意的一段时光。

我们奔波，忙碌，焦虑，为了把日子过得更好，白天我们淹没在茫茫人海，晚上有沉浸在网络无法自拔，少有时间和自己独处。

我们总是忙着做着，忙着做那，一天到晚忙忙碌碌的，每天重复着，没有时间去细想，也没有时间去照顾自己，我们了解对手，了解别人，往往不了解自己。

总以为做所有的事情都是自己的选择，但是否内心真的如此，自己是否真的开心却不一定。

我们把别人一句体己话，在心里感动半天，把别人的一个不经意的动作，当作感同身受，其实不然。

一个人独处的时候，观察自己，问问自己心情怎样，为什么开心，为什么失落，又为什么觉得空洞，为什么觉得满足。

也会问自己需要感谢哪些人和事，那些事那些人给我的感受，我面对她们时的情绪，无论他们或它们带来了什么，我们都该感谢他们或它们丰富了我的今天。

也会问自己哪些需求被满足了，哪些需求没有被满足，自己做了什么，还能再做什么。哪些事情我目前什么也做不了，也不能去做什么。

我付出了什么，我满足了自己的需要吗？我可以尽自己之所能，提供力所能及的支持，而不是越俎代庖。

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