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接下来一段时间，姜森哪也没去，就在九龙城寨里面呆着。

这具身体太垃圾了，连枪都拿不稳，实在让他没有安全感！

所以当务之急是要把身体好好打磨一番。

他把露台上改造了一番，作为自己的练功房。

然后让赖皮文买来各种现代练功器械，像跳绳，哑铃，绳梯，杠铃，沙袋、拳靶、墙靶、拉力器，阻力带等等。

还有两把唐刀。

每天白天进行力量恢复训练，还有练习军阵双刀法、岳家拳。

而晚上则修炼岳家拳内功心法。

这具身体的底子比起前世要差了太多太多，开始的两个礼拜，那种肌肉撕裂般的痛苦，简直让他痛不欲生。

要不是在犹如地狱般的宋末军队待了十年，换成任何人都不可能坚持下来。

在熬过了一开始的痛苦期后，接下来虽然依然十分痛苦，但是这具身体已经开始逐步适应了这种高强度的力量训练节奏。

至于岳家拳还有战阵刀法，前世他已经练到了炉火纯青的地步，所有招式都已经刻进了灵魂深处，哪怕因为身体的桎梏短时间内无法恢复到全盛时期，但是也足够用了。

而且现在还有了背包，简直是如虎添翼。

刀在身上的时候，还要练习一下拔刀术，但是在背包里面时，只需要一个念头，刀就出现在了手里面，偷袭的时候简直神出鬼没。

唯独岳家拳内家心法，毫无进展。

整整半个月，他始终都没有进入心法里所说的“天人合一”的状态。

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