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基础步法是一种充分利用脚掌的指尖、内外侧、后跟、掌心各个部位，在各种道具上跳立行走的的训练。武馆教授的是三叠步，每三步换一次气，做一次调整。大师傅说过，门派中更高级的步法，也是根据三叠步演化而来，练熟了三叠步，以后修习任何步法事半功倍。

一般的学员只能在练武厅中修习，郝飞辛苦积攒这么多银子自然不能随波逐流，每天二十文的梅花桩训练室，一租就是一个月。梅花桩是个好东西，不但练习步法，同时也考验眼力和临时反应能力。刚开始的训练，郝飞只能顺着桩子上的红点走，还经常摔下去，如果下面不是铺的厚厚的稻草，可能已经残废了。大概十几个训练课程之后郝飞已经完全掌握了方法，武馆及时增派了一名师傅于桩上进行驱赶训练，提高难度。

基础身法和基础步法的训练课程差不多，刚开始是在吊满了摇晃的沙袋中按一定的路线穿行，等熟悉之后再换成钢刀，最后也是加派一名师傅在刀阵中进行驱逐。受伤是难免的，一般学员不说进入刀阵，在沙袋训练中往往就被撞得鼻青脸肿，浑身酸痛，不得不休息几天，这也是武馆按月收费的缘故。可是郝飞是大款啊，各种消肿药、金疮药、止血散准备了一大把，毕竟是游戏，药到病除，从来没休息过。

基础步法和基础身法都达到一级之后，这两门功课就可以糅合在一起修炼，也就是在挂满刀阵的梅花桩上练习。值得一提的是，属性版面上不但显示了基础内功、基础步法、基础身法，还多出一门基础轻功。基础轻功是郝飞在练习步法和身法时将内力用上之后悟出的，使用之后，能明显感觉到地心引力的变小，跳的更高更远了，而且对滞空这种玄妙的感觉清晰了一点。

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