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看到公羊修坐下来练了起来，我也赶忙学着他的样子坐了下去，毕竟公羊修说的没错！我每次跟人家动手都是那几招；

简单点说就是一套技能过后，我就没蓝了。

“深呼吸。”公羊修说道：“双手相叠，放在肚脐处。”

“首先排除一切杂念，念想不除，则无法御气；”公羊修说道：“第一步，吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下小腹，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。”

“第二，抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依。”

“你要知道，人体就犹如一处小天地；心为天，肾为地，随着行气，心性渐渐伏下，与肾气交合从而达到御气的效果。”

“这么繁琐？”我看着公羊修说道。

“繁琐？”公羊修停下白了我一眼说道：“你要知道信道易，行道难也；行道易，得道难也；得道易，守道难也。守道不失，身长存也。”

“知道吗？守道不失，身长存也。”公羊修说完白了我一眼：“你来试试。”

“喔。”我点了点头学着公羊修的样子双手画了一个太极的图案后放在肚脐的位置。

“接着做。”公羊修说道。

“嗯。”随后，我便按照公羊修说的闭眼练习了起来。

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