袁东紫沉默了下，行吧，做就做，这次总算认真了，跟着顾细动起来。

顾细以前也跟过专业的运动教练，所以这才能自己做运动，不过她打算等沈青松出院后，还得再找个专业的教练来训练自己。

教袁东紫这个健身小白，她还是没问题的。

她一眼看出袁东紫的问题在哪儿，核心还有控制力度的问题。

她和袁东紫说了一下这两点，袁东紫下意识跟着顾细说的话调整自己的力度和动作。

然后，她微微瞪大眼睛，果然坐起来舒服了很多，而且感觉自己的力度也上来了。

顾细笑道：“还不错吧？”

袁东紫抿抿唇，点头。

“走，去骑动感单车。”

袁东紫跟着顾细哼哧哼哧地运动，满头都是汗，但心情莫名很好。

最后还是顾细叫住了袁东紫继续运动的动作，“今天你刚做，不要做太多，运动贵在坚持，而不是一时，做拉伸。”

袁东紫刚想喝点水，顾细阻止，“水凉了，待会儿我们回去喝温水。”

喝个水还有这么多讲究，袁东紫挠挠头脸，行吧，谁让她现在在人家的屋檐下。

坐了一会儿拉伸，顾细问：“这个动作你会做吗？”

“什么动作？”袁东紫应道。

顾细将人掰成背对背，然后挽住胳膊，一下子将袁东紫背在背上。

袁东紫发出一声惊呼。

顾细哈哈笑着放下：“怕吗？”

袁东紫嘴硬：“你太突然了，我才会被吓到。”

“那你能背起我吗？”顾细暗戳戳使出激将法。

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