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简单一点来说，就是通过吃饭来补充！

陶小吴现在发现的就是如此，尽管并需要靠吃饭来补充能量。

通过服气就足够了！

但是许多微量元素之类的东西，尽管服气的能量也能够转化一部分。

但是毕竟不足，最好都还是需要靠食物来补充的！

普通人所需要的数量，和他这般炼体之人所需要的微量元素数量可不一样啊！

就是因为缺少这些东西，陶小吴的炼体速度才被拖累了下来。

此刻陶小吴就能够感觉到随着这些微量元素的补充，他的身体正在进行的更加微妙而又深刻的变化。

其体内的骨骼肌肉血液，脏器等等都在更加壮大！

源源不断的饭菜上来，都被陶小吴源源不断的吃了下去。

酒楼之中准备的足够上百人吃的东西，都被陶小吴毫不客气的吃了个精光。

事实上，若不是官兵来了的话，甚至能够把酒楼里的东西全部都给吃个精光！

而这般时候，甚至不用元神观照，陶小吴都能感觉到自己身体上的种种奇异变化。

被太阳真火锻炼过，缩小了一圈的骨骼，现在开始慢慢的壮大了回来，并且更加粗壮。

却是钙质之类的微量元素加入到了骨骼之中……

不过也正是因为如此，骨骼的密度变得低了一点。

不过不要紧，再用太阳真火锻炼便成了！

还有着肌肉密度也在发生肉眼可见的变化。

血液骨髓也都在变化，原本已经是带着淡淡金色的血液，如今渐渐变得更加像是水银，金色的水银。

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