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在军校期间，不论在什么时期，都有持之以恒的体能训练，比如每天早操的跑圈，逐步的增大训练量，以前是匀速跑上个十圈的，现在要跑二十圈以上，中间还要变换速度，一会冲刺，一会匀速的。

后期还增加了负重跑，背上背包水壶米袋子等；学校为了不让学生过于枯燥的训练体能，加入了有趣味性的体育活动。

主要是篮球、足球、游泳等，篮球一直是黄埔军校的强项，平日里在和其他大学的比赛，基本上是横扫对手，校队里还出了好几个国手。

注：在之后的1936年，有好几个人代表国家篮球队，参加德国奥运会的比赛；当时出席奥运会的中国篮球队国手中王士选（九期）、郭震、鲍文沛（十期）都是黄埔军校学员。

军校的足球也很厉害，只不过在当时足球运动开展的不多，很多人都不知道具体的规则，但这些大球类的运动，对体能是非常好的训练。

三狗对篮球足球都不擅长，主要是以前很少接触过，现在现学现卖，最多也是个替补，上场跑几下抢几下，始终不得要领，自然就兴趣不大。

倒是游泳，三狗很喜欢，也很擅长，学校对游泳不像对足球篮球，完全由着学生的兴趣去参加。

对游泳，是有要求的，所有的学员，必须要学会最基本的游，步科生，还要武装泅渡，单人携带装备，减低游水噪音成功渡河。

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