从入伍之后的那天算起，五十五个新兵已经在护卫军驻地度过了两个星期。

包括陆风在内的所有人，都已经开始慢慢的适应了他们这种没日没夜的高强度训练生活。

从第一天训练开始，他们每天早上会在六点钟准时到操场上集合。然后会绕着操场持续的跑圈，跑够一个小时后，他们才会得到允许回去把脸洗干净。

洗漱完之后，他们会在李兴龙的带领下，在七点十五分左右，来到护卫军的食堂，再用十分钟的时间，将他们所能吃的早餐尽可能的吃下去。

当时间来到早上八点的时候，他们才会正式开始这一天的训练，训练的第一个项目当然还是跑圈。

跑步可以说是所有运动项目中，能够最快提高身体素质以及心肺功能的项目了。

而且，因为他们有早饭为训练提供能够量，所以他们从八点开始连续一个小时的慢速跑就会相对轻松一些。跑了一个小时休息十五分钟之后，他们就会来到早上的第二个训练项目——俯卧撑。

俯卧撑对大多数人来说都不算是太难的一件事，就算是不怎么锻炼的人，连续做上四五十个也是没什么问题的。

但如果一组五十个、连续做十组呢？恐怕就没有多少人能够做得到了吧。

但是李兴龙就要求这些新兵们必须做得到，如果做不到他们将没有资格去吃中午饭。

于是，第一天早上训练结束之后，五十五个新兵中，有三十三个人是没有午饭吃的。更别说做完五百个俯卧撑之后，还有五百个仰卧起坐在等着他们。

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