午饭后，君风和三叔祖来到屋外的院子。

院子很大，很空旷，在院子的一旁还放着一堆石墩、石锁，甚至刀枪棍棒、绳鞭之类的什么都有。不过君风也不陌生，这些都是炼体境武者炼体用的器具，平时也经常看到过家族里别的弟子使用。可能接下来自己炼体也要使用吧，想到这里君风心里有些期待。

三叔祖从器具堆里拿出两个铁块，然后不知又从哪拿出一些布条，对着君风说道：“把这两个铁块绑在小腿上。”

君风依言而行。

绑好后，君风感觉两只腿沉甸甸的，很是不自在，这俩铁块每个少说都有十斤吧。

看见君风绑好后，三叔祖继续说道：“接下来，你就围着这个院子跑，就像早上一样，不过这次要跑一个时辰。”

闻言，君风愣了愣，就这么简单？感觉也不会有什么效果吧？虽然和早上相比多了两个铁块，但也没多大的区别。不过想想三叔祖这么做有一定的道理吧。想到此，君风准备跑起来。

看见君风一副要跑的样子，三叔祖立马叫住君风，说道：“小子，你急什么，老祖我的话还没说完呢？看着这俩石锁没，一手拿一个，举过头顶。”

闻言，君风止住跑步的动作，看了看三叔祖指的石锁，顿时双眼圆瞪。看着石锁大小，差不多每个都能有二十斤，若是把两个石锁举起来还能勉强做到，但依三叔祖的意思，肯定是要举着这石锁跑步的，想到这君风头皮有些发麻。

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