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回到自己的小院，杨毅整个上午都没出门，待在房间里看两本枪法秘籍。

两个小时后，合上秘籍，杨毅脑海中，清晰的记着秘籍中的每一个字，每一幅插图。

上万字的内容，近百幅插图，全都牢记，如此强的记忆力，让杨毅自己都十分吃惊。

“没想到我居然还能过目不忘，灵魂融合竟还给我带来了这样的好处。”

领会了基础枪法的好处，是显而易见的，杨毅现在，对于枪法该如何练习，如何才能练好，都有了非常清晰的认知。

“还好我没有盲目的直接练枪，先选择了熟悉基础枪法理论。”

俗语说的好，“练武不练功，到老一场空，练枪不听劲，空有一身力。”

想要练好枪法，必须先有个好身体，腰腿臂腕的力量最为关键，否则，单凭枪法，就是练出花来，扎出的大枪绵软无力，自然就毫无任何威力可言。

“我现在虽然炼出了内力，但还不够，肉身的力量基础不行，腰腿臂腕爆发力也不行。以后每天早晚，都要抽出两个小时，专门练腰腿臂腕的力量。”

杨毅有了决定，接着开始实施。

练习腰腿之力最好的方法，莫过于站桩，而连臂腕也一起练，那就莫过于大枪桩了。

吃过午饭，杨毅跳到院子中央，回忆形意拳三体桩站法，慢慢调整身体，开始练站桩。

桩功练得好，不仅能强健筋骨，磨炼意志，调和身体阴阳，还能内壮腰腿之力。这是练枪法之前的必要基本功。

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