嗦。

可她还是想多坚持一会，咬了咬牙，不出声。

尽管脸上大汗淋漓，手脚开始酸痛，还是没有放弃。

就这样过了半个时辰，宁芊芊一屁股坐到了地上。

“呼，痛死我了，好痛苦！原来练功这么累啊。”

“半个时辰，已经很不错了。”

第一次就这样已经算是很好了。

毕竟她没有练过，凭着毅力，坚持了半个时辰，算是很厉害的了。

“那我接下来要干什么？”

“盘膝坐下，双目微闭，眼观鼻，鼻观心，心观丹田，舌抵上腭，呼吸轻缓，一呼一吸。”

云扬教了一句口诀，宁芊芊照做。

可是坐着坐着，宁芊芊都觉得困了，眼睛悄悄的眯开一条缝。

只见云扬就坐在她对面，也是盘膝坐着，双目微闭。

“眼观鼻，鼻观心。”

云扬突然出声，宁芊芊吓了一跳。

“我们还要多久？就这样坐着？”

好无聊啊…

“以后你每天扎半个时辰马步，在吐纳半个时辰。”

“不是吧，每天都这样？你不是要教我武功吗？”

说好的武功呢？

说好的在古代横着走呢？

“等你先把身体练好，在练招式，不然就是花拳绣腿。”

“可我这样要练多久啊？还不如花拳绣腿呢。”

“没有力气，你打人都不疼，有何用？”

——也是，那她还是老实的练呼吸好了。

前面云老七也已经做好了早饭，云扬和宁芊芊一起回了院子。

“一会你要上山吗？”

宁芊芊一边喝着粥，一边问。

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