陆一明和金眼小牛犊对视一眼，不约而同地退开二步，各自开始做起这套广播体操。

初时，每一个动作都不容易。

断续，不连贯，最要命的是，无法与筑基功法的调息步骤相吻合。

总是觉得哪里别扭，但又说不上来。

二三个时辰过去，一人一牛都觉得，比平常打猎一整天都累。要不是那股芳香之气有提神作用，怕是要一头栽倒。

但是冰山毫无动静，并没有打算进一步指点的意思。

他俩只好草草吃了点东西，填饱肚子。

好在前一日的异兽肉还有储备，也就没心思出去狩猎，吃完顾不上睡觉，又一头扎进广播体操修炼起来。

这一练就是三日三夜。

陆一明稍稍感觉熟练了一些，能够连贯地做完一整套动作，但是距离雪牦牛所说的快之精髓，还差的远。

但是越练越觉得，这套拳法与功法，简直匹配得天衣无缝，不可分割。

随着每一次拳掌，腿脚和身体各部位的运动，体内气息被充分地调动起来。

当吃下异兽肉之后，那股膨胀的热流涌遍全身，陆一明克制住想要奔跑的冲动，一板一眼地练拳。

初时仍然速度很慢，但是随着热流涌动，出拳速度也慢慢快起来，有一次劈腿，竟隐隐夹杂风声。

不需要奔跑，通过这一套体操，热流同样能够被化解，并储入气海。

金眼小牛犊同样进步飞快，因为没有像陆一明那样走过弯路，所以他修炼得更为顺利，灵胎青光灼灼，仙气飘然。

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