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沐霖盘坐在大石头上，仔细的体会着空气中四溢的灵气，努力的通过调整自己的呼吸，让更多的灵气进入体内，完成周天的运行循环，但是沐霖还未筑基，体内的丹田处没有形成可以容纳灵气的穴窍，即便是纳入体内的灵气，还是会通过全身的毛孔四散而出，而且沐霖苦于资质的限制，周天的循环效率极低。

沐霖自幼资质平平，如果按部就班的走气修一途，很可能今生注定突破不来纳元境界，所以从很小的时候开始，家族一边用丹药堆砌，一边家族也通过族传的练体液浸泡沐霖，打熬根基，可以说沐霖从记事起就已经走上了练体一途。

气修和体修是俩个截然不同的修炼派别，世人皆都以气修为正途，排斥体修，这也造成了目前大陆内外气修昌盛，体修日薄西山，但是追根溯源体修和气修本是一脉相承，皆传承于上古三大宗派佛、儒、道，道家讲究无为而治注重今生，佛家讲究因果报应注重来世，儒家讲究家国天下注重过去。

三家思想不同，但是体系却相同，无论是行走天下的道士，还是枯坐寺庙的和尚，亦或是挥斥方遒的读书人，上古时代都练有护体武功养神秘技，可以说上古时代人人练有体和气，但是随着近古时代的来临，天地大变修行也变得越发艰难，能够同时练有体和气的人，几近绝迹，目前大陆上除了自幼体格强健的妖族还有零星的几个大妖以外，已经很多年没有人能够体气双修，即便龙族也是承蒙祖上余荫，有化龙池这个天地至宝加身，才能够做到人人练体练气，而龙族中摸到那道门槛的大妖皆是练气达到的。

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